Naturen som kraftkälla förlag

Resultaten var tydliga: ju mer utomhus det finns i grönområden, desto bättre hälsa! Forskningen stöds dessutom av Professor Anders Szepanski vid Linkiping University i Sverige. Chzzepanski undersökte hur naturen förbättrar koncentration och inlärningsförmåga - det du lär dig utomhus kommer bättre ihåg. Låt oss ge några exempel: för år sedan började jag arbeta inom folkhälsa som utomhuslärare.

Ett av mina första uppdrag var att leverera Sirkkalaskolan i Åbo till Kurjenrahka nationalpark. Jag har arbetat med grupper om 50 barn per grupp. Gruppen gick 3 kilometer längs vägen, och under en kort resa pratade jag om olika knep i en överlevnadssituation. Bland annat visade jag användbara växter. Vi smög in som indianer och överraskade andra skolgrupper i området, vilket gav himmelskt liv, helt plötsligt dök vi bara upp ur skogen, tystnad och elever i antal!

Fem år senare jobbade jag med som gymnasieklass. Vi hade överlevnad som ämne, och jag började ställa frågor om olika växter, svaren kom från gruppen. Dessutom var svaren exakta och exakta. Naturligtvis undrade jag om eleverna hade avslutat överlevnadskursen. Självklart blev jag positivt överraskad. Förlag hade jag ett resultat, några år senare, en utflykt. Resultatet visade att barnen lärde sig mycket, naturen om tiden var kort och gruppen var utmärkt.

En annan gång satt jag med en gymnasieklass i spänning i skogen. Den kreativa dagboken innehåller mindfulness-övningar som hjälper dig att lugna din själ med hjälp av naturen. Den naturliga upplevelsen kan dyka upp lite var som helst. Det kan handla om att uppmärksamma fåglarna på Lyktstolparna i staden, locka solnedgången eller helt stiga på egen hand i en äng full av blommor.

Korta meditativa uppgifter blandas med längre. Det enkla nöjet att måla en blomma kan koppla våra känslor med jorden på olika sätt. Denna vackert illustrerade bok är kraftkälla påminnelse om hur närhet till naturen kan berika våra liv. Naturen är full av underverk, men hur ofta tar du dig tid att uppskatta natthimlen, andas in doften av ett träd eller observera alla små varelser runt dig?

Läs mer här om den kreativa dagboken: Mindfulness med naturen som en kraftkälla i augusti släpptes boken "Critical Diary: Mindfulness with Nature" som en kraftkälla, skriven av Jocelyn de Quant. Den är skriven på svenska och består av sidor med fördjupad hälsoinformation. Bokens utgivare är Toukan Verlag. Köp boken Kreativ dagbok: Mindfulness med naturen som näringskälla direkt från en annan student på studenten och spara pengar.