Hur många kalorier är det i en banana

Hur många kalorier finns i en banan? Om man tittar på den genomsnittliga kursen innehåller den till exempel cirka 25 gram kolhydrater, varav 14 gram är socker och 3 gram är fiber. Det är svårt att säga exakt näringsinnehåll, eftersom det uppenbarligen beror på hur stor bananen är, men den genomsnittliga kursen väger vanligtvis cirka gram. Om du tittar på hur många kalorier en banan innehåller, uppgår den vanligtvis till cirka 97 kalorier per gram, vilket innebär att ett medelstort spår innehåller ungefär kalorier.

Nedan följer en översikt över det ungefärliga kaloriinnehållet i olika stora bananer: en liten banan: Med tanke på spårets långsträckta form tittar man ofta på dess längd för att bestämma hur stor den är. Till exempel kan en banan på 17 cm eller mindre gram betraktas som en liten banan och innehåller cirka 88 kalorier. Genomsnittlig kurs: en normal kurs väger ofta cirka gram och är 20 cm lång och anses vara en genomsnittlig kurs.

Det genomsnittliga spåret innehåller ungefär kalorier. Den stora motorvägen: för att betraktas som ett stort spår måste det väga cirka gram och hålla cirka 23 cm. Det stora spåret innehåller ungefär kalorier. Att titta på de olika storlekarna på en banan gör det lättare att förstå hur många kalorier du får när du äter en banan. Om du går för en låg diet eller vill hålla ett öga på ditt kaloriintag är det bra att dra nytta av vågen för att få ännu bättre kontroll.

Bananer är frukter som du enkelt kan lägga till i din kost, som du enkelt kan blanda i kakdeg och som du enkelt kan äta som mellanmål hela dagen. Prova Arono och få tillgång till dina konversationer! Gå ner i vikt något gratis individuell dietplan vill du förlora några pund? Med Arono får du den mest effektiva viktminskningsguiden.

Kalorier KCAL är en term för den energi som används av kroppen. Men det inkluderar också den energi som vi lägger till kroppen genom mat. Kroppen konsumerar ständigt kalorier eftersom den alltid gör något. Kalorier kommer från mat. När du till exempel äter en banan får du en viss mängd kalorier. Du kan räkna ut hur mycket det kostar genom att titta på baksidan av varje måltid.

Du kan läsa mycket mer om kalorier i vår detaljerade guide här: Hur många kalorier finns i bananer? När det gäller antalet kalorier på banan är det faktiskt inte så illa. Med en normal genomsnittlig kurs kan du förvänta dig av kalorier. Med en av de riktigt stora närmar du dig kalorier. Så var inte rädd för att äta bananer om du försöker gå ner i vikt. I många fall är bananer faktiskt ganska bra frukter eftersom de är fulla av bra näringsämnen och vitaminer.